Waarom aandacht voor mentale gezondheid nodig is

Op 10 oktober was de Dag van de Psychische Gezondheid. Voor fysieke klachten gaan we al snel naar de huisarts. Maar voor mentale problemen is de drempel hoog. We komen er de laatste jaren steeds meer achter hoe belangrijk het mentale aspect is.

De cijfers er niet om. In Nederland krijgen 4 op de 10 mensen in hun leven een psychische stoornis. Dat is dus bijna de helft! Daarin is een toename van met name de stemmings- en angststoornissen te zien. Dit komt vooral bij vrouwen voor. Bij mannen komt echter overmatig middelengebruik 2,5 keer meer voor dan bij vrouwen.

Coronacrisis

Ook kinderen en jongeren worstelen steeds vaker met mentale problemen. De coronacrisis heeft er geen goed aan gedaan. Het Nederlands Jeugdinstituut constateert dat scholieren tijdens de coronatijd ongelukkiger geworden zijn. En dat het voor hun ontwikkeling van belang is dat er goede hulp beschikbaar is.

Gevolgen

De gevolgen van psychische problemen moeten we niet onderschatten. Iemand met bijvoorbeeld veel stress of depressieve gevoelens, ontwikkelt vaker fysieke problemen dan iemand die een uitstekende mentale gezondheid heeft. Zelfs is bewezen dat de levensverwachting lager is bij mentale klachten.

Hoe gaat het?

Hoe gaat het met de mentale gezondheid van uzelf en uw kinderen? Het is belangrijk om daar aandacht voor te hebben.

Een eerste stap kan zijn dat u via de website www.onlinepsychologie.nl een zelftest maakt. Dit kan anoniem. Voorbeelden ervan zijn de piekertest, de slaaptest, de traumatest, de faalangsttest en de eenzaamheidstest. De tests geven een goede eerste indruk van de ernst van de klachten. Als u zich zorgen maakt over de klachten die u ervaart, kunt u ook altijd contact opnemen met uw huisarts.

De bekendste tips voor een goede psychische gezondheid zijn a) grenzen stellen b) voldoende slaap nemen c) minder suikers d) erover praten en d) hulp zoeken.

Hulp

Als u zorgen maakt over uw kinderen, kan KOC Diensten wellicht helpen met begeleiding, diagnostiek en behandeling bij problematiek op een continuüm van lichte tot psychiatrische problematiek. We hebben ook een aanbod voor diagnostiek en behandeling binnen de generalistische basis-ggz. Begeleiding kan bestaan uit intensieve ambulante gezinsbegeleiding, ambulante specialistische begeleiding en diverse vormen van ambulante individuele begeleiding.

Kijk bij ons zorgaanbod onder ‘Diensten’. Wanneer u het filter ‘Voor Jeugd en gezin’ aanvinkt, ziet u het volledige zorgaanbod van de afdeling Jeugd en gezin.

C.J. (Kees) Ruissen

Ambulant hulpverlener Jeugd en gezinsprofessional

Stel een vraag